Thói quen ngủ dưới sàn nhà có tốt cho sức khỏe

Bạn đã từng nghe nói rằng “Ngủ dưới sàn nhà tốt cho sức khỏe”, tuy nhiên điều đó có thật sự sẽ phát huy nhiều tác dụng như lời đồn hay chỉ khiến cơ thể bạn “nhiễm lạnh”? Trong bài viết này, GREEN HERB'TH sẽ chia sẻ cùng bạn thắc mắc ấy thông qua một số gợi ý từ chuyên gia, khám phá ngay, bạn nhé!

Chuyên gia nói gì về lợi ích ngủ dưới sàn nhà?

Có lợi cho dạ dày

Bề mặt bằng phẳng của sàn nhà sẽ giúp tư thế ngủ của bạn thoải mái, đặc biệt là với các kiểu duỗi thẳng chân tay dễ dàng. Đặc điểm này sẽ loại bỏ ngay các cơn đau hoặc co thắt dạ dày dai dẳng. Hãy thử kết hợp điều chỉnh tư thế ngủ nếu bạn đang gặp các vấn đề đau nhức ở vùng bụng nhé.

Giảm đau lưng đáng kể

Việc nằm cong vẹo về lâu dài sẽ khiến cột sống biến đổi, gây gù lưng hoặc nảy sinh nhiều cơn đau. Biểu hiện rõ nhất là mỗi buổi sáng thức dậy, bạn sẽ thấy mệt mỏi và ê ẩm vô cùng. Đó là chưa kể những tình trạng liên quan như: đau vai gáy, đau nửa đầu, nhức các vùng khớp… Vậy nên trong trường hợp này, nằm ngủ dưới sàn nhà bằng phẳng quả là một lời gợi ý hoàn hảo.

Tăng miễn dịch và giúp lưu thông tuần hoàn máu

Việc nằm ngủ thả lỏng cơ thể hoàn toàn còn giúp các cơ được duỗi đều, trọng lượng theo đó cũng phân bổ tối ưu, nhất là tránh được tình trạng căng tức hông – ngực – đầu – bụng – chân… Bên cạnh đó, lưu lượng máu cũng tự do lưu thông, đảm bảo các hoạt động sống bên trong cơ thể. Đó chính là lý do giúp bạn ngủ sâu giấc hơn, sáng dậy tràn đầy năng lượng tích cực.

Cách để duy trì đúng thói quen tích cực này

Mặc dù ngủ dưới sàn nhà mang lại nhiều lợi ích tích cực, nhưng các chuyên gia không khẳng định chúng ta bỏ giường nệm và lựa chọn sàn nhà. Để duy trì thói quen ngủ này chúng ta cần nắm rõ các quy tắc cốt lõi mới tốt cho sức khỏe.

Không nên cởi trần nằm trực tiếp trên sàn

Dù là nam hay nữ, bạn đều cần mặc trang phục đầy đủ khi ngủ dưới sàn nhà để tránh tình trạng thân nhiệt hạ thấp, khiến cơ thể dễ nhiễm lạnh, vi khuẩn dễ xâm nhập và gây bệnh. Ngoài ra, thói quen này cũng đảm bảo làn da của bạn được bảo vệ tối ưu khỏi côn trùng hoặc nhiều yếu tố từ môi trường bên ngoài gây mẩn ngứa.

Cân nhắc trải thêm chiếu hoặc nệm mỏng

Để chắc chắn hơn, bạn nên trải thêm một chiếc chiếu hoặc nệm mỏng để cách nhiệt hoàn toàn với sàn nhà lạnh lẽo. Đừng quên giặt giũ những vật dụng ấy thường xuyên nhằm bảo đảm sức khỏe cả nhà, bạn nhé. Lựa chọn chất liệu thông thoáng, không quá nặng để di chuyển linh hoạt cũng như giúp bạn thoải mái hơn suốt quá trình nghỉ ngơi.

Đảm bảo sàn sạch bóng hoàn toàn

Dĩ nhiên, ngủ dưới sàn nhà thì không thể phớt lờ việc giữ gìn vệ sinh cho sàn nhà được. Lau bằng nước sạch thôi chắc chắn không đủ để loại bỏ vi khuẩn, mùi hôi tiềm ẩn mỗi ngày từ quá trình sinh hoạt của những thành viên trong gia đình. Đây là lúc bạn cần đến Nước lau sàn thảo mộc OXO Sản phẩm được rất nhiều chị em nội trợ tin dùng với hàng loạt ưu điểm vượt trội như sau:

• Nước lau sàn sở hữu công thức làm sạch vượt trội, hỗ trợ đánh bật các vết bẩn và bụi bám ở mọi ngóc ngách hiệu quả, cho sàn nhà sạch bong và sáng bóng chỉ sau một lần lau.
• Chất hoạt động bề mặt tiên tiến có trong nước lau sàn tác động lên bề mặt giúp tách vết bẩn ra khỏi sàn nhà ngay khi vừa tiếp xúc, cho sàn sạch bóng và không để lại cảm giác nhờn rít. Đồng thời, các hoạt chất tẩy rửa có trong sản phẩm giúp diệt khuẩn, hạn chế bám bụi trở lại.
• Sản phẩm hoạt động hiệu quả trên mọi loại bề mặt sàn mà không gây hư hại.
• Là một sản phẩm lành tính chiết xuất từ thiên nhiên đảm bảo an toàn và dịu nhẹ cho gia đình bạn, kể cả với những gia đình có trẻ nhỏ.
• Hương thơm từ quế, sả, lily, baby mang đến cảm giác mát mẻ, dễ chịu. Từ đó, sản phẩm mang đến hiệu quả khử sạch các loại mùi hôi khó chịu trên sàn nhà, lưu hương và thanh lọc không khí cho gia đình bạn.

Với Nước lau sàn thảo mộc OXO, sàn nhà sẽ được làm sạch hiệu quả mà bạn chẳng cần tốn quá nhiều thời gian mỗi lần lau chùi. 

Hy vọng thông qua bài viết trên, bạn đã hiểu thêm về thói quen ngủ dưới sàn nhà. Nếu áp dụng đúng cách, thói quen này sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp bạn thoải mái hơn đấy. Đừng quên việc làm sạch là yếu tố trước tiên cần đảm bảo nếu muốn có một giấc ngủ ngon, bạn nhé.